Le merlu blanc surgelé offre de nombreuses possibilités de préparation. C’est une variété de poisson qui peut être consommée froide ou chaude, en salade, en soupe, en filets frits, en sauce, et même en curry. Il est riche en protéines et en vitamines, ce qui le rend très sain. Les recettes de merlu blanc surgelé sont simples à préparer et peuvent être variées pour satisfaire tous les goûts. Voici quelques recettes de merlu blanc surgelé qui vous permettent de profiter pleinement de ce poisson savoureux.
Recette De Merlu Blanc Surgelé à La Crème
Cette recette de merlu blanc surgelé à la crème est très simple à préparer et très savoureuse. Pour commencer, faites chauffer une poêle à feu moyen. Ajoutez une cuillère à soupe d’huile et déposez les filets de merlu surgelé dans la poêle. Faites-les dorer de chaque côté et réservez-les. Dans la même poêle, faites fondre une noix de beurre et ajoutez une gousse d’ail hachée. Versez une tasse de crème fraîche et mélangez bien. Ajoutez le merlu et faites cuire 5 minutes à feu doux en remuant de temps en temps. Servez chaud avec des pommes de terre ou des légumes de votre choix.
Recette De Merlu Blanc Surgelé à La Poêle
Cette recette de merlu blanc surgelé à la poêle est très rapide et très facile à préparer. Déposez les filets de merlu dans une poêle à feu moyen et faites-les dorer de chaque côté. Retirez les filets de la poêle et ajoutez une cuillère à soupe d’huile. Faites revenir une gousse d’ail hachée et une courgette coupée en dés. Ajoutez le merlu et faites cuire à feu doux pendant 7 à 8 minutes en remuant de temps en temps. Ajoutez du persil haché et du jus de citron pour relever le goût. Servez chaud avec du riz ou des pommes de terre.
Recette De Merlu Blanc Surgelé à La Provençale
Cette recette de merlu blanc surgelé à la provençale est facile à préparer et très savoureuse. Dans une grande poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les filets de merlu et faites-les dorer de chaque côté. Retirez les filets et ajoutez une gousse d’ail hachée, des oignons hachés, des tomates coupées en dés, des poivrons coupés en lanières et du thym. Faites cuire à feu doux pendant 10 minutes en remuant de temps en temps. Ajoutez les filets de merlu et faites cuire 5 minutes supplémentaires. Servez chaud avec des pommes de terre ou du riz.
Recette De Merlu Blanc Surgelé Au Four
Cette recette de merlu blanc surgelé au four est très simple à préparer et offre un plat sain et savoureux. Préchauffez le four à 200°C. Dans un plat allant au four, déposez les filets de merlu. Ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive, du sel, du poivre et du thym. Dans un bol, mélangez 2 cuillères à soupe de moutarde, 4 cuillères à soupe de jus de citron et 2 cuillères à soupe de persil haché. Étalez le mélange sur les filets de merlu et faites cuire au four pendant 15 minutes. Servez chaud avec des légumes de votre choix.
Recette De Merlu Blanc Surgelé En Friture
Cette recette de merlu blanc surgelé en friture est très rapide à préparer et très savoureuse. Dans une poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d’huile à feu moyen. Dans un bol, mélangez 2 cuillères à soupe de farine, 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à café de poivre. Déposez les filets de merlu dans le bol et mélangez bien pour enrober les filets de la préparation à base de farine. Déposez les filets dans la poêle et faites-les frire jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Retirez les filets de la poêle et servez chaud avec des légumes de votre choix.
Recette De Merlu Blanc Surgelé à L’Indienne
Cette recette de merlu blanc surgelé à l’indienne est très simple à préparer et très savoureuse. Dans une casserole, faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile à feu moyen. Ajoutez une gousse d’ail hachée, des oignons hachés, des tomates coupées en dés, des poivrons coupés en lanières et du curry en poudre. Laissez revenir le tout pendant 5 minutes. Ajoutez les filets de merlu et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes. Servez chaud avec du riz ou des légumes de votre choix.
Le merlu blanc surgelé est une variété de poisson très saine et savoureuse qui offre de nombreuses possibilités de préparation. Les recettes de merlu blanc surgelé sont faciles à préparer et peuvent être variées pour satisfaire tous les goûts. Que vous optiez pour la crème, la poêle, la provençale, le four ou la friture, le merlu blanc surgelé est un excellent choix pour un repas sain et savoureux.